Maratoni távra, félmaratonra, 20 km-re, 10 km-re, 5 km-re és ultra távokra is    

38.000 Ft helyett most 22.000 Ft

 

Egy fizikai aktivitás jellemzően magas intenzitása addig tartható fenn, amíg azt a szervezet energetikailag ki tudja szolgálni. Amint az energetikai rendszer kezd kimerülni, az intenzitás nem tartható tovább az adott szinten. Bekövetkezik a fáradás, az eddig fenntartott sebesség csökkenni kezd.

Ezzel a teszttel (spiroergometriai vizsgálat) meghatározható az a legnagyobb tempó, amit a szervezet képes elviselni egy adott távon, energetikai szempontból.
Jellemzően 5 km, 10 km, 20 km, félmaraton, maraton és ultra távokra is vannak tesztjeink.

5 perc bemelegítés után 1, 2, vagy 3 perces időközönként 1 km/h sebesség növekedéssel egyre gyorsuló futást kell végrehajtani.

Az energetikai rendszer alakulását az indirekt kalorimetria segítségével állítjuk be, ami az aktuális CHO (szénhidrát) és FAT (zsír) anyagcsere alakulását méri.
A tesztet ajánljuk mindazoknak, akik a legjobbat akarják kihozni magukból.

A teszt segítségével a pontos frissítés is meghatározható: az adott teljesítmény mellett a szervezet óránkénti szénhidrát igénye gramm/óra -ban.

 

Időpontot Facebook oldalunkon keresztül ide kattintva >>
Go to top